変形性股関節症-日常生活の影響と予防
「変形性股関節症」は股関節の痛みの代表的な疾患です。
30代から50代の女性で多くみられますが、
鍼灸院でも少なからず出会います。
「変形性股関節症」の初期には股関節周囲に
「重い」「だるい」「鈍痛」などがあり、
運動すると痛みの程度が強くなりますが、休むと軽減されます。
しかしながら、症状が進むと安静にしていても痛みがでたり、
股関節だけでなく、腰、臀部、大腿、膝など痛みの
範囲が広がり、日常生活への影響が多くなります。
たとえば「靴下がはけない」「階段がつらい」
「トイレの立ち上がり、しゃがみがつらい」
「長時間の歩行がつらい」などです。
対策としては「体重の減量」「筋力アップ」
「関節可動域の拡大」「疲れる前に休む」ことに注意し、
「杖」「靴」「リュック」を使用することもあります。
気をつけることは
「肥満」
「肥満による運動不足（→骨密度低下→骨粗しょう症への移行）」
「過剰な運動（歩くと体重の3-4倍、走ると体重の5-7倍の負荷が股関節にかかります）
「長時間の立位、座位、車での移動」
「重いものを持つこと（買い物、孫の世話）」 などです。
「変形性股関節症」は程度によっても症状の部位や痛みの強さが様々です。
腰、膝などに影響がでることもあるため,患者さんと
治療者の協力がより必要と感じています。
参考記事
「股関節を痛めた時の生活上の注意点」
参考文献
- 「変形性股関節症のリハビリテーション 患者とセラピストのためのガイドブック」
- 「手術をしないで乗り越えた股関節症15年の記録
リハビリテーションと患者・医師・トレーナーによる連携医療の重要性」
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