腰痛と長時間の乗り物による移動について
患者さんはそれぞれご予定を立てられてあちこちに旅行に行かれています。
旅行で共通するのはやはり「長時間の乗り物による移動」です。
さらに、ゴールデンウィークやお盆、お正月になると「道路の渋滞」が加わります。
普段腰痛にならない方も、旅行直後にはお見えになることがあります。
バスツアーや飛行機での移動はシートの狭さやお隣の人に気を使われて、体が固まった状態で長く座り続けられていたというお話はよくうかがいます。
お手洗い以外でも、なるべく席を立っていただくことや、坐っていても体を少し左右や前後にゆするようにして同じ部位に重心がかかり続けない工夫がお役にたつかと思います。
腰痛がすでにあり車か電車で迷われている方は、自由に席を立つことができる電車をお勧めすることもあります。もちろん駅の階段の問題、指定席が取れるかどうかなども検討したうえでお話ししています。
腰痛があってもなくても、少しの工夫で快適に旅行ができることもあります。
【文献】腰痛があるドライバーはゲルシートクッションが良いかも